La felicità dipende da tante scelte che facciamo giorno dopo giorno. Per essere felici dobbiamo imparare a dire “no” a 10 cose.
Un vecchio proverbio recita che la felicità non è una meta ma un percorso. Vediamo insieme, secondo gli esperti di psicologia, quali atteggiamenti dovremmo abbandonare lungo il nostro percorso di vita per poter essere felici.
Che cos’è la felicità? Forse nessuno ha mai trovato la risposta a questo quesito che, però, tutti ci poniamo ogni giorno. La felicità potrebbe essere avere una bella carriera e una bella famiglia. Eppure ci sono persone che, pur avendo tutto questo, non sono affatto felici. La felicità è avere tanti soldi? Forse, eppure ci sono anche multimilionari depressi.
Probabilmente non esiste una risposta che possa andare bene per tutti. Ognuno è felice a modo suo e per ciascuno di noi la felicità ha un significato diverso. L’unica cosa certa è che molto dipende anche dalle scelte che noi stessi facciamo giorno dopo giorno. Infatti, secondo gli esperti di psicologia, alcune scelte migliorano la nostra vita e ci rendono più felici mentre altre ci rendono più apatici e frustrati.
Felicità: 10 cose a cui devi dire “no”
Come quando ci si mette a dieta bisogna imparare a dire no a certi cibi, così anche per essere felici bisogna imparare a dire no ad alcune cose. O meglio: ad alcuni nostri atteggiamenti. Vediamo 10 cose di cui dobbiamo liberarci e a cui dobbiamo dire “no”.
- Richieste esagerate
Non possiamo pretendere da noi stesse l’impossibile e non dobbiamo permettere agli altri di chiedercelo.
- Perfezionismo
La perfezione esiste solo nella nostra mente: la realtà è costellata di imprevisti. Possiamo fare moltissimo per migliorare in ogni ambito ma non dobbiamo pretendere di essere perfette in tutto ciò che facciamo altrimenti saremo sempre frustrate e insoddisfatte.
- Superlavoro
Il lavoro deve migliorare la nostra vita, non peggiorarla. Dunque va benissimo dare il massimo ma non dobbiamo lasciare che il lavoro monopolizzi tutto il nostro tempo.
- Persone negative
Per essere felici non possiamo frequentare persone negative e che si lamentano sempre perché ci tolgono energia e buon umore.
- Non ascoltare i nostri bisogni
Per essere felici dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assecondare i nostri bisogni. Abbiamo bisogno di una giornata di riposo? Ottimo: prendiamocela.
- Non occuparci della nostra salute
La salute, tra tutte le priorità, deve venire al primo posto. Se non godiamo di buona salute non possiamo fare proprio nulla. Dunque non trascuriamo mai i sintomi che il nostro corpo ci invia.
- Dire sempre di sì
Se non abbiamo voglia di uscire, non dobbiamo farlo. Se non abbiamo voglia di fare una determinata cosa, non dobbiamo farla. Per essere felici dobbiamo abbandonare la pessima abitudine di dire “sì ” quando in realtà vorremmo dire “no”.
- Non dedicarci alle nostre passioni
Le passioni sono importanti, ci fanno stare bene e non dobbiamo trascurarle per niente al mondo.
- Confrontarci con gli altri
I confronti non portano da nessuna parte perché ciascuno di noi è diverso e ha la sua storia. Concentriamoci invece su noi stessi e facciamo tutto il possibile per raggiungere i nostri obiettivi.
- Vivere nel passato
Il passato non si può cambiare. Dunque perché perdere tempo a pensarci?
